睡眠サプリのメリットやデメリット!ドラッグストアでも購入可?

睡眠サプリ メリット デメリット

仕事や家事育児などで忙しく過ごすうちに、「疲れている割にぐっすり眠れないな」と感じるようになってきた人はいませんか?

若い頃ならクタクタになるまで活動すれば、一日の終わりには食事や入浴もそこそこに泥のように眠り、朝には回復していたことでしょう。

現代人は多くのストレスも抱えており、また男女ともに加齢に伴う不眠が出現することがあります。

そんな時、多くの人が手に取るのが、最近ドラッグストアでも販売されるようになっている睡眠導入剤等ではないでしょうか。

でも、睡眠をコントロールするような薬って、作用が強そうでちょっと怖いという人もいるでしょう。

かといって精神科にいきなり行くほどではない、という微妙な不眠具合の方もいますね。

そんな場合は睡眠サプリをまずは試している人も増えています。

最近多く出回っている睡眠サプリ、どんなものなのでしょうか。

そこで今回はシンデレラスリープに関する

睡眠サプリのメリットやデメリット!ドラッグストアでも購入可?

について情報をシェアしたいと思います!

睡眠サプリのメリットやデメリットは?

睡眠サプリ メリット デメリット

睡眠サプリは薬ではないのでデメリットが少ない!

睡眠サプリというのは、睡眠薬とは違いサプリメントです。

サプリメントは栄養を補助したり、健康に導く補助的な作用のある食品です。

でも睡眠に関するサプリって、最近出てきた聞きなれないものですよね。

CMで最近多いのも、サプリではなく睡眠導入剤だったりして、区別がよくわかりません。

睡眠薬・睡眠導入剤・サプリの違いを分かりやすく簡単に言うと

  • 睡眠薬→医師が処方する医薬品。成分が直接脳に作用して脳の働きを鈍らせ睡眠状態に導く

 

  • 睡眠導入剤→ドラッグストアでも購入できる医薬品。脳の中枢から体への指令を阻むことで体を睡眠状態に導く

 

  • 睡眠サプリメント→国が定める医薬成分が含まれない健康食品。睡眠のために足りない栄養素を補給し不眠を解消

といった違いがあります。

睡眠サプリが具体的に薬とどう違うのか、メリット・デメリットを調べました。

<睡眠サプリのメリット>

・ 薬ではないので多くの商品では副作用の心配があまりない

・ 睡眠薬ほどの効力はないが睡眠導入剤よりは継続的効力を感じることが多い(睡眠導入剤は耐性がついてしまうので最初の1回しか効き目がない)

・ 自然な成分やハーブなどが配合されており作用が強く出すぎない(睡眠薬のように朝になっても体にふらつきなど残ることがあまりない)

・ 睡眠薬や導入剤は一時的に不眠を解消し根本的な体の問題を直すものではないが、サプリは足りない栄養素を補い徐々に眠りのバランスを整える

<睡眠サプリのデメリット>

・ 即効性の効き目ではなく、継続服用で緩やかに睡眠リズムを改善するものなので、早く効き目を求める人には物足りない

・うつ病など緊急性の高い場合は医師に相談し睡眠薬などの助けを得る方がよい場合がある

・薬ではないので保険は効かないため、購買継続可能な無理のない価格の商品を選ぶのが大切

といった特性があります。

睡眠薬を飲むほどではないけど最近辛いな、という場合は睡眠サプリを利用してみるといいですね。

自分の睡眠の悩みがどの程度かによって、選ぶべきものが違ってくるということになります。

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睡眠サプリはドラッグストアでも購入可?

睡眠サプリ メリット デメリット

◇ドラッグストアでも購入できるが、ネット通販がお得!

では睡眠サプリを購入したいと思ったら、どこで購入するのがベストなのでしょうか。

睡眠サプリはドラッグストアでも販売していることがあります。

しかし、ドラッグストアの多くで取り扱っているサプリメントは、大手メーカーの物がほとんどです。

ネットで睡眠サプリの人気ランキングに入っているようなこだわりの珍しい企業名のものは、正直あまり店頭に見かけません。

特に地方になると大手の健康サプリ(ビタミン剤等)か睡眠導入剤が棚の大部分を占めますので、睡眠サプリを取り扱う店には出会うのが難しくなります。

お店も幅広い客層に売れるものを置きたいですから、致し方ないですね。

そしてドラッグストアで買うと割引などもあまりありません。

やはりおススメは通信販売ですね。

全国どこからでも注文できますし、インターネット上には睡眠にこだわった良質のサプリメントが多数販売されています。

口コミなどもすぐに比較することができますし、ネット購入だけの特典や割引、ポイントがついたりもしますから、お得です。

また気に入ったら継続的にお得に購入できるシステムのある会社も多いので、買い物が楽ですよ。

まとめとして

体の悩みの種類によって実に様々な栄養素を配合したサプリメントが沢山販売されています。

睡眠についての悩みもサプリメントで解消できる時代になっています。

喫緊の課題ではないけど、なんとなく眠りづらくて毎日しんどい気がする、という方は、是非一度睡眠サプリを検討してみてはいかがでしょうか。

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