シンデレラスリープのハーブ種類・効果は?飲み方や一日に何粒がいい?

シンデレラスリープ ハーブ 種類 効果

年齢を重ねてくると35歳以上で悩み始める人が多くなる不眠・途中覚醒などの眠りの悩み

こうした女性の眠りの悩みに特化して開発されたのが、睡眠サプリのシンデレラスリープです。

睡眠薬とは違い、アミノ酸・イソフラボン・ハーブなど自然由来の成分で作られていながら、効果が実感できると評判です。

でも、ハーブは薬効があるものが多く、口にするとなると種類や効果が気になります。

アロマテラピーなどの知識もありこだわりをもってハーブに接している女性も多いはず。

そこで今回は気になるシンデレラスリープに関する

シンデレラスリープのハーブ種類・効果は?飲み方や一日に何粒がいい?

について調べてみました!

シンデレラスリープのハーブ種類・効果は?

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◇シンデレラスリープのハーブは女性ホルモンに効く種類が豊富!

シンデレラスリープに含まれている代表的なハーブは次の通りです。

チェストツリー

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女性ホルモンのバランスを整えるハーブ。

女性ホルモンの一種であるプロゲステロンの分泌を促し他の女性ホルモンとのバランスを調整します。

ヨーロッパでは古くから婦人病の治療に使われ、「女性のためのハーブ」と言われています。

ホルモンバランスを整えることで、女性特有の不眠の改善につながります。

 

レッドクローバー

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女性ホルモンににた作用のイソフラボン類の成分を持っています。

このため、女性ホルモンの変化に伴う様々な症状を緩和する作用があります。

更年期障害や月経前症候群(PMS)対策にも使われ、気分の変調を改善したり骨粗しょう症予防や美肌効果などでも利用されます。

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バレリアン

天然の睡眠薬・鎮静薬として知られます。

ハーブ先進国のドイツでは不眠対策・不安軽減のハーブとして承認されています。

ストレスを緩和し気分をリラックスさせ、緊張をほぐして安眠に導きます。

 

カモミール

古代エジプト時代から世界中で親しまれてきたリラックスハーブ。

日本ではカミツレと呼ばれて江戸時代に海外から伝わってきました。

不安や緊張をおさめてくれるので安眠効果、リラックス効果があり、体を暖めたり消化も促進します。

抗炎症効果もあり、更にお肌の乾燥にも効果があるなど幅広い作用があるため、植物のお医者さんと呼ばれています。

 

メリッサ(レモンバーム)

古代ギリシャ時代から長寿のハーブ・若返りの薬草として知られます。

不眠を解消し、頭痛やうつ症状にも効果があります。

特に自然の精神安定剤と言われるβ-カリオフィレンが含まれており、イライラや緊張・興奮を落ち着かせてくれます。

また自律神経の疲労も緩和してくれるので、ストレスからくる不眠などを楽にします。

 

クワンソウ

別名アキノワスレグサと呼ばれ、沖縄では古くからクワンソウを不眠の治療に使っていました。

豊富に含まれているオキシピナタニンという成分に睡眠誘発作用があり、良眠に導き目覚めをよくします。

 

テアニン

緑茶に含まれている成分でリラックス効果・不安解消の効果があります。

血圧を抑えてくれる働きもあります。

 

ラフマ

中国が原産のラフマ(羅布麻)は、燕龍茶(ヤンロン茶)というお茶として知られるハーブです。

抗ストレス作用があり、心のビタミンと呼ばれます。

ストレス緩和効果によりPMS・自律神経失調症・不眠・更年期障害などを改善します。

シンデレラスリープの飲み方や一日に何粒がいい?

シンデレラスリープは一日2粒をベッドに入る1~2時間前に飲むのがおススメ!

これだけたくさんの女性に効くハーブが入っているシンデレラスリープ。

飲み方としては、布団に入る1~2時間前に服用するのがベストです。

不眠のためのハーブだけでなく、リラックス効果のあるハーブも含まれているので、寝る前にハーブティーを楽しむような感覚で利用するといいですね。

一日にカプセル2粒だけでよいので、忘れずに飲むことができそうです。

薬の飲み忘れが多い人などでも、これなら歯ブラシのそばに置いておくなどすれば忘れずに済みますね。

まとめとして

シンデレラスリープは飲みやすいカプセルの中に、贅沢なほどの女性のためになるハーブが配合されていました。

女性ホルモンのバランスを整えるハーブのおかげで不眠が解消されるだけでなく、PMSやイライラ感など女性特有の月のリズムによる不快感も抑えます。

不眠で悩み始めた方にとってはこれから他の加齢に伴う症状も心配になりますが、そうしたホルモン変化に伴う他症状の予防にもなりそうですね。

薬ではないので、優しい成分が嬉しいシンデレラスリープを、是非試してみてはいかがでしょうか。

 

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